像Kim Kardashian一样尝试Atkins
“15年前，我和我父亲一起尝试Atkins饮食法，并且很快减下了体重。现在我仍在在坚持这个方法，不过偶有偷懒，因为在哺乳阶段真的不能饿着自己。”Kim Kardashian说道。
像Jillian Michaels一样做个80/20进食者
“减肥王”的教练Jillian Michaels告诉我们，健康饮食并不意味着你要放弃所有自己最爱的食物。有80%的食物吃得健康，20%的卡路里为了取悦自己。否则，你会觉得被剥夺了饮食权利——这对于建立好的饮食习惯并不是好事。
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