1. 你心中的健康生活是什么样的？
2．在生活中有哪些健康／运动习惯，请与我们分享。
3．最近有哪些健康新体验或新的尝试？
TARGET×何伟生（飞哥）
何伟生（飞哥），资深餐饮顾问、独立食评人、旅行达人、专栏作家
A1：无论怎样运动，生活在城市里的人，都难以解决大环境对健康影响的问题。回归郊区甚至山野，建立一个定期的休憩处所，是心中对健康生活的新目标。
A2：除了定期的运动外，始终警戒自己不能过度依赖机动交通工具，能步行的距离，尽量安排好时间，步行前往，以保持身体的状态。
A3：开始学习囚徒健身法，以求用更简便、更碎片的方式完成自我的要求，令身体维持一个好状态里，更希望有个好的体态。
TARGET×顾江
顾江，主持人、新势整合常务副总裁，代表作品有《午夜表情》
A1：我认为的健康生活当然是身心都健康，身体健康，空气健康，食品安全，没有精神负担，便是理想的健康生活了。
A2：对于我来说，不管多忙，我都会坚持跑步，根据自己的时间，每天2公里、3公里甚至5公里不等，但是每天都在坚持，每次跑完步还会顺手练练器械，这么多年已经成为了一种习惯。
A3：因为最近在加拿大，健身房和餐厅基本都关门了，尝试了越野跑，吃的全部自己做，感觉这种生活很充实，身心都得到了满足。
TARGET×PETER MAHONY马皓宁
PETER MAHONY马皓宁，贝尼蒂亚太区总经理
A1：无论怎样运动，生活在城市里的人，都难以解决大环境对健康影响的问题。回归郊区甚至山野，建立一个定期的休憩处所，是心中对健康生活的新目标。从我内心而言，健康的生活意味着身心平衡，意味着心灵健康。回到远离城市的山区郊野之地，可以帮助我们逃离纷扰，感受平静与祥和。现代生活充满了压力和不切实际的追求，社交媒体成为了生活主导，迫使我们去抓住每一分秒来前进、来挖掘，告诉我们一定要去某个地方，一定要成为什么样子，告诉我们要享受这个，拥有那个，结果就是，你对自己已经拥有的一切感到失望。我的目标，是感恩所有，感谢所有出现在我生命中陪我走过一段旅程的那些人。通过这种方式，我可以从持续的压力中找到属于自己的空间，享受内心的宁静片刻，让我有机会重新审视、聚焦我的生活，去感恩、去享受真正重要的东西，从而带来真正的心灵满足。健康生活的标准并不在于你是否拥有6块腹肌，也不在于你可以跑多少公里。
A2：除了定期的运动外，始终警戒自己不能过度依赖机动交通工具，能步行的距离，尽量安排好时间，步行前往，以保持身体的状态。对我来说，最主要的是走路。很幸运，我所住的地方旁边就有大型的步道，还有许多远足小径。每一天，我都尝试着找点时间，沿着山坡走一走——这不是散步，没有那么轻松——因为山坡陡峭，走下来就是一场非常好的锻炼。我还会找时间去广场上喝咖啡，看着来来往往的人们，从而远离电脑。我加入了健康俱乐部，但我太忙了，因此我通常等儿子到来时再一起过去。在我的人生角色中，我经常旅行——我走了千万里的机场之路！
A3：开始学习囚徒健身法，以求用更简便、更碎片的方式完成自我的要求，令身体维持一个好状态里，更希望有个好的体态。现在最主要的区别在于，大部分时间我选择在家自己做饭，而非外出用餐——所以我会采用品质好的、新鲜的、健康的食材，而且更加在意准备食物的方式和过程。我吃得更少，尝试着规律饮食。现在我不旅行，但我找到了更多的时间，与亲密的家人，还有那些分散在世界各地，与我失去联系的朋友们进行视频通话。我甚至还联系了40年前在学生时代无比亲密的老朋友！
TARGET×赵忆慈
赵忆慈，Yici Zhao高级珠宝创始人、创意总监
A1：在我看来，健康生活的定义应该是能够愉快地度过每一天、每一个时刻，让自己尽可能地每时每刻都保持一种对于当下的愉悦感和感恩的心态，用自己所热爱的方式去过好当下、享受时光。我相信，从心所欲过好每一天的前提是自律的习惯、健康的饮食、保持运动与规律的生活节奏，这是一种“自律且自由着”的状态。
A2：我是一个长跑爱好者。对于我来说，跑步是一个与自己对话和独处的过程。村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中提到，“跑步的时候是自己独处的时间，来确保只属于自己的沉默的时间。我跑步的时候，浮上脑际的思绪很像天际的云朵，形状各异，大大不同。它们飘然而来，又飘然而去。”我也有很相似的感受，作为一个珠宝设计师，我许多天马行空的想法就是在跑步中自然而然地涌现和沉淀的。有时候，即使脑中什么也不思考，这个独自安静奔跑的过程对我来说也有“detox”的意义，跑一场步下来，从内而外都可焕然一新。
除此之外，我爱上长跑与自己成立工作室、做事业也有密切的关系。事业不断发展和向上的过程，同时也是不断面对困难、翻过山丘、突破条框的过程，这和长跑很像，面对跑步，每个人都是平等的，都需要不断的挑战和超越自己身体的极限， 当我战胜一个一个体能的极限之后，再转身回到生活中去看，面对种种困难也多了许多坦然和从容。
正如我相信，只要跑下去，用双脚实实在在地跑过一个个节点，就一定有所收获，我也认为，在漫长的生命旅途里，只要怀着希望，努力向前，就一定能不断蜕变，迎来精彩人生的灿烂晨曦。
A3：近期我也喜欢上了普拉提这项运动，于我而言普拉提不仅是训练核心力量的一种很好的方式，更是一种让人能够“慢下来”的运动。普拉提加之疫情期间的一些体验，这段特殊的时光里，我能更好地体会到真正的健康美好生活需要一种“慢”，来驻足体会生活每一个瞬间的给予，充盈自己的内心，寻找更有质感的生命体验与更广阔的心灵空间。这种“慢”不一定是行动或具体的事件，更多的是一种心态上的积极与自在，我想这也是“健康生活”的真谛所在。
TARGET×黄伟菁
黄伟菁，知名音乐制作人、前EMI百代唱片中国区副总裁、前金牌大风中国区暨台湾地区总裁，国际唱片公司第一位华人女总裁；现任奇幻创想总裁
A1：现代人的亚健康众所周知，但除了如何保持身体健康外，心灵的健康也不可忽视。佛家说众生皆苦，庄子说“日以心斗”，因此学习如何建立自己的世界观、社会观、价值观，清楚知道向死而生，彻底的活在当下。如庄子齐物篇里面的南郭子綦，荅焉似丧其耦，适履忘足，是我所期待的健康生活。
A2：个人不喜爱只运动肉体的“运动”，最喜爱的是古流剑道与咏春，古流剑道讲的是一刀分胜负，需要冷静的心，清晰的思维，充沛的体力，快速的爆发力锤炼心志，磨练自己。运用智慧和体能进行较量，剑未出时，心剑已杀，而咏春又号称文人拳或女人拳，讲究最有效的攻击，在一招一式当中领会战斗的真义。不管这个战斗发生在街头还是商业竞争上。
A3：这几年因为学习中国文化及研习中医，因此爱上了药香。从术的层面去分辨天然香跟化学香，以确保身体的安全.每一个材料如何生长，如何九蒸九晒的炮制，用君、臣、左、辅的配伍去做合香。安定心神、通经开窍，在香席中达到天人合一。
